酸枣仁是一种治疗失眠的中药材，它具有镇定作用，但酸枣仁怎么吃治失眠呢，据说炒酸枣仁比生酸枣仁的镇定作用很好，下面尚要来和大家了解酸枣仁最有效的吃法。 酸枣仁治失眠的吃法 《神农本草经》里面提到酸枣仁，...

粥是我们家庭中最常见的食物，粥可以补血益气，健脾养胃，还有一定的养生作用。像孕产妇，体弱多病之人，特别适合喝粥，补充气血。粥的做法多种多样，地域不同，做法不同，下面介绍几种养胃的粥的做法，平时在家熬一...