决明子是一种不错的养生食物，很多人用来泡水喝，但是大部分人都知道决明子不能多喝。那么，决明子泡水一天喝几粒?决明子10克大约多少粒?一起来看看吧。
决明子泡水一天喝几粒
一般来说，决明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。
决明子10克大约多少粒?
一克大概有10颗到15颗左右，所以10克大概60粒左右。
注意：不同品质，不同品种，多少会有差别，想要精确数字还是用称测量一下。
决明子过度食用的危害
1.引起腹胀、腹泻等症状
决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。
2.导致脾胃虚寒
决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。
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