经常喝酸奶对身体有什么好处和坏处?

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22 7 月, 202001:40:40 发表评论

我侄子特别喜欢喝酸奶，现在基本上都已经不喝牛奶了，一说到喝牛奶，就闹着要喝酸奶。不知道长期喝酸奶有什么好处和坏处呢？

酸奶的保质时间比较短，还要在冷藏的环境中才可以保证营养价值，所以要注意不要喝到过期的酸奶。喝酸奶的保健功效是很好的，对于小孩子来说，经常喝酸奶可以调节他们的肠胃功能，因为酸奶中有很多活性益生菌，是牛奶中没有的，所以经常喝酸奶可以促进肠胃消化，让孩子的食欲变好。但是酸奶也有不如牛奶的方面，比如酸奶不能加热，而在寒冷冬季的话，孩子经常喝酸奶这种冷食，还是要加以控制的，避免造成受凉或是感冒。