燕窝什么时候开始吃最好？ - 第2页

24 8 月, 202002:31:30 发表评论

大家可以购买一些干燕窝回家自己烹饪，根据自己的喜好来烹饪，下面给给大家介绍一款最简单的燕窝吃法—冰糖炖燕窝。

冰糖炖燕窝

材料：燕窝、冰糖、枸杞。

做法：

1、把燕窝直接用清水浸泡，浸泡至柔软的状态，然后把里面的细毛都挑拣出来。

2、接着把燕窝放入炖煮内，加适量清水，放入冰糖、几粒枸杞。

3、大火烧开，文火慢炖20-30分钟时间，即可关于食用。

温馨提示

这是最简单的炖煮方法，大家还可以根据自己口味爱好，在里面加入红枣、木瓜、牛奶等，各种水果，不同搭配，口感都是非常丰富的，享受美食的同时，还吸收到了完整的营养。

虽然燕窝没有副作用，但也不是百无禁忌的。

1、首先我们吃燕窝的时候，不可以吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大葱、韭菜等，这些食物内含有恢发素，会破坏掉燕窝的营养成分。

2、吃燕窝的时候不可以吃酸性食物，因为燕窝里面含有丰富蛋白质，酸性物质会破坏蛋白质，一起吃会大大减少营养的吸收。

3、吃燕窝的时候不可以喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，这些物质会破坏掉燕窝里面的营养物质，所以建议是隔开2小时以后再吃，否则会影响到燕窝的吸收。

4、最后提醒大家的是，吃完燕窝以后不可以马上吃药，无论是中药还是西药，都不建议吃。最好间隔时间是在1小时以后。

如果家里经济条件比较宽裕的情况下，可以从小就给宝宝吃燕窝，不过食用的时候，一定要遵守它的禁忌，否则会给身体健康带来不必要的麻烦。

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