怎样才能最快的减少脂肪肝？

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30 11 月, 202002:30:42 发表评论

首先要降低血脂但在这里并不提倡直接服用降脂药，用非药物疗法会更好一些尤其是他丁类药物，都会引起肝功能的异常一般在饮食上进行控制，一定要低脂低糖优质蛋白的食物比如像瘦肉鱼肉丸鸡蛋白。像油炸油腻的肥肉坚果类还有高糖的，像冰激凌精米精面都有利于脂肪肝，另外应该增加运动运动时间减少是脂肪肝最有效的方法，增加无氧运动和有氧运动，都有利于减脂运动每周要坚持三到四次，不低于两次才会有效的进行减脂。